最近、睡眠に関する報道を眼にします。寝方、睡眠時間や睡眠の質などに関してですね。

人間は大抵、横になって目をつぶって睡眠をとります。

鳥は右脳と左脳の分断が激しいため片方ずつ眠ることができるらしいです。半球睡眠と言います。イルカも泳ぎながら眠れるらしい。

渡り鳥は羽ばたいて高度を上げたのちに滑空するを繰り返す。恐らく滑空している時のみ数秒ずつ寝ているらしい。

人間は夜間に起きることを繰り返すと、認知症になったり、寿命が短くなることがわかっている。

夜間はキチンと寝ることが必要。前立腺肥大や、睡眠障害の人もいますが睡眠時無呼吸も突然死が3.5倍と死亡にいたる病気です。

睡眠でお困りの方。いびきや息が止まる方。ぜひご相談ください。