血圧がなかなか下がらない原因はいろいろあります。
でも、その前にまず大事なのは 「正しく測れているか？」 なんです。

■ 血圧測定のポイント

・朝は起きてしばらくしてから、夜は寝る前に測りましょう。
・椅子に座って、5〜10分くらいゆったりしてから測定します。
・一度血圧を測ると腕を締め付けるため、2回目以降の数値が影響を受けることがあります。
　ガイドラインでは「数回測定して平均をとる」「最後の値を採用する」など
　いくつかの考え方がありますが、そこまで厳密に悩まなくて大丈夫です。

■ 人によって測り方を変えたほうがいいことも

実は、生活スタイルや体質、薬の効果の出方など、
患者さん一人ひとりで事情が違うので、最適な測定方法も変わります。

そして、家庭血圧の数字は、実際に処方する薬の種類や量を決める
とても大事な材料になります。

■ まずは主治医に相談を

「この測り方でいいのかな？」
「何回測った数字を記録すればいいの？」
そう思ったら、まずは遠慮なく主治医に相談してください。
正しく測れていれば、血圧コントロールはぐっと良くなります。