院長ブログ 血糖の上手な下げ方 （2025.09.08更新） セカンドミール効果というのをご存じですか？ 朝食事の食物繊維を摂ると、昼食(セカンドミール)や夕食(サードミール)の血糖を下げるというもの。 血糖値が変化するだけでなく、腸内細菌も肥満型からや… ▼続きを読む
