骨折予防にビタミンDは必要？「多く飲めば安心」とはいえない理由 （2026.09.28更新）
「骨を丈夫にするために、ビタミンDを飲んでいます」 診察室でも、こうしたお話を伺います。年齢を重ねると、転倒や骨折が心配になりますよね。 まず結論からお伝えします。ビタミンDが十分に足りている人では、… ▼続きを読む

心房細動を治療すると、心不全の息切れは改善する？―HFpEFとアブレーション （2026.09.27更新）
「心臓の収縮力は保たれています」と言われたのに、歩くと息切れがする。そこに心房細動も重なり、以前のように動けなくなった――。 このような患者さんでは、心房細動のアブレーションが治療の選択肢になります。… ▼続きを読む

超加工食品を減らすと、気分も変わる？――「腸」と「炎症」から考える食事とこころ （2026.09.26更新）
「食事を変えると、気持ちの落ち込みも軽くなるのでしょうか？」 最近、この問いに関心が集まっています。超加工食品を減らした期間に、うつ症状の評価スコアが改善したという小規模な研究が報告されました。 ただ… ▼続きを読む

パッケージの「カロリーゼロ」や「糖質オフ」、お水代わりに毎日飲んでも大丈夫？ （2026.09.25更新）
【回答】 実は、「カロリーゼロだからいくらでも飲んで大丈夫」とは言い切れません。お砂糖の代わりに使われている「人工甘味料」を長期間とりすぎると、かえって太りやすくなったり、将来的な心臓の病気のリスクを… ▼続きを読む

超加工食品って、やっぱり減らしたほうがいいの？ （2026.09.24更新）
  はい、できるところから少しずつ減らしていくのが正解です。 急に全部やめる必要はありませんが、甘い飲み物や加工肉など、減らしやすいものから見直すだけで、心臓病や糖尿病などの大きな病気を防ぐことに大き… ▼続きを読む

コレステロールの薬を飲むと筋肉が痛くなるって本当？ （2026.09.23更新）
「コレステロールを下げるお薬（スタチン）を飲むと、筋肉が痛くなる副作用があると聞いて不安です」と外来で相談されることがあります。   結論からお伝えすると、「筋肉痛を感じる方は確かにいらっし… ▼続きを読む

電子タバコや加熱式タバコなら、心臓への負担はないの？ （2026.09.22更新）
「煙が出ないタイプなら、血管や心臓にも優しいんじゃない？」と患者さんからよく聞かれます。   結論からお伝えすると、「リスクがゼロになるわけではない」というのが近年の医学的な答えです。 &n… ▼続きを読む

産業医講習に行ってまいりました （2026.09.21更新）
土曜日曜と産業医講習でした。 患者さんでなく、一般の働く人のための医学。 病気を未然に防ぐ、未病の世界です。 健康診断へのコメントや考察、職場環境整備にも携わるのが仕事のメインになります。  … ▼続きを読む

血圧をきちんと管理することは、認知症予防にもつながる？ （2026.09.20更新）
高血圧というと、「心筋梗塞や脳卒中にならないために治療するもの」というイメージが強いと思います。 でも実は、血圧の管理は認知症とも関係していることがわかってきました。 血圧が高い状態が長く続くと、脳の… ▼続きを読む

若手医療従事者の「転職したい」が増えている？ 日米の医療現場から考えること （2026.09.19更新）
最近、アメリカの医療現場で、若い世代の医療従事者の「転職意向」が注目されています。 2026年に発表された米国の調査では、Z世代の医療従事者の約70％が「今後1年以内に新しい仕事を探すことを考えている… ▼続きを読む